但纠缠不会让对方回来，只会让对方更想逃。因为你传达的不是爱，而是「我不接受你的决定」。
如果对方已经清楚说要分开，你能做的最成熟的事，是停止。停止传讯息、停止追问、停止出现在她会出现的地方。你可以难过，但不要把难过变成对方的负担。
这不是要你压抑自己，而是要你尊重一个事实：她也有权利结束这段关系。
不报复：不贬低对方，也不贬低自己
分手後，有些人会开始报复：在社群公开对话纪录、说对方坏话、把对方的隐私讲给朋友听、故意发跟别人出去的照片气对方。
报复看起来很痛快，但它不会让你比较好过。它只会让你变成一个你自己也不喜欢的人，也会让旁观者觉得：「这个人分手後好可怕。」
更常见的是，报复之後，你会更难走出来。因为你花了很多力气去恨对方，却没有力气去照顾自己。
你可以跟信任的朋友抒发情绪，可以说「我很难过」、「我很生气」，但不要把对方的隐私变成公开展览。你不需要贬低对方，也不需要贬低自己。你们只是没有走到最後，不代表谁是坏人。
从关系里复盘，而不是自我否定
分手後，很多人都会做一件事：复盘。
复盘是好的。你可以想：这段关系里，我学到了什麽？我在哪里可以做得更好？我下次想要什麽样的关系？
但复盘很容易变成自我否定。你会开始想：「是不是我不够好？」「是不是我太黏？」「是不是我长得不够好看？」「是不是我不值得被爱？」
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